一碗菜湯、水果。晚餐比較精緻豐富，有蒸的、炒的、烤的，像整塊的馬鈴薯、半個蕃茄、蒸的蘆筍，煮的紅蘿蔔和一大盤的生菜沙拉；其中有切片的水果、青椒、芹菜、紅蘿蔔等等。

多半的菜都會放大蒜、洋蔥和蔥。我告訴他們在戒律中這叫作葷，修行人不可以吃。但是Tim回答我：「好的，好的，下次不用了。這次已經買回來了，丟掉了很可惜。」所以直到禪七圓滿，他們就把這些東西都吃完了。這就是禪七期間的天廚妙供。

八、影視和畫像

六月八日，星期四。

昨日天氣很晴朗，帶著禪眾在戶外的草地，上、下午各做了一次的經行。大家在空氣新鮮的曠野，體會心淨國土淨的道理。我在提倡人間淨土，那就是當每個人的內心不起煩惱時，所見的環境是清淨無染的。在室內連坐三天後，偶爾到戶外共修，多少能體會到一點心無煩惱的感覺。

今天約好了影視小組來實況錄影，當我們四點起床，三位男士已在道場前面的空地架好了攝影機。雖然離日出還早，但天色已在微曦中漸漸明朗。