有些聰明人頭腦轉得很快，聽到一句話，或一個問題，就可以轉幾個念頭且一直轉下去。這種因為別人的一句話就聯想到一大串別的事情上去，並不是「制心」，而是散心、亂心。要心無二用、心無旁鶩，心裡沒有其他的念頭，才是「制心」。
二、守一
我常常這麼作比喻：假如你的心很亂，如果是為了恨，你就老念幾個字。譬如說：「ｘｘｘ很可恨，我要報仇。」你就一直念：「ｘｘｘ很可恨，我要報仇，我要報仇……」。念時不用回憶，不問理由，不起第二念，不作聯想，只是專心一意地念這幾個字。到最後，可能只剩下了一個「仇、仇、仇……」或「ｘｘｘ、