聖嚴法師教禪坐 96

• 
  打坐在心理上有助於培養定力、專注目標和掌握自己。
  
• 
  長期持久的打坐，可鍛鍊出健康的體魄，來應付繁忙的工作和生活。
  
• 
  在工作上應建立一明確的觀念，即是「有部屬才會有主管」。有了這樣的心態，就較懂得尊重人，對於和部屬相處及領導有很大的幫助。
  
• 
  我們都知道行、住、坐、臥皆是禪，這三天中學到的經驗是，當快步經行時，不但要動，且動得俐落；慢步經行時，不僅要慢，且慢如蝸牛。人生正是如此，順境來時有如快步經行，痛快無比。逆境到時，卻彷如蝸牛爬行，漫漫長路無止盡。但無論順逆都不要忘了要如師父所說的：「腳踏實地，步步為營。」
  

二、師父結語

安全的方法與正確的觀念