禪修訓練、短期修行以及閉關。另外還有各種禪修課程、打坐教學、講經、誦經、團體勞動、一日禪坐、四到七天的禪期，以及為期一個月的禪修，來滿足各種不同的需求，他們特別強調每日打坐的重要性。

當晚我們於約定的六點鐘準時到達，由關老師帶領去向他老師鈴木俊隆

▲蘇諾瑪山禪中心的掘隆巴（Trungpa）紀念塔。

的紀念塔澆水致敬，那座所謂紀念塔，實際上是用一塊長條形的花崗石，堆成一個立體的紀念物。然後又去參觀另外一個用當地的名產紅杉，剛剛修建完成的紀念塔，那是為了紀念他老師的朋友掘隆巴（Ven. Chogyam Trungpa），是一九八八年過世的一位西藏白教的喇嘛，