第一就是宗教的信仰，有宗教的信仰至少你會有信心，有了信心時，你相信自己所作所為，是為社會為大眾，是在付出，故能問心無愧，菩薩與佛一定會保佑你，雖然暫時有困擾，這就是宗教信心。第二就是念佛，或念觀音菩薩，還有打坐。打坐很好，每天只要有半個小時至一個小時，如有兩個小時那更好。這些修養身心的時間，隨你自己安排，讓你能夠訓練自己隨時隨地把心收回來，隨時隨地能把波動的心安定下來。心安之後，處理事情才不會慌亂，身體才能健康。像我這樣瘦弱的身體，很多人說應該早就累死了的，可是我每天的工作時間很長，處理的事情很多，我也能夠爬高山，坐長程的飛機，所以能這樣，是因為我常能保持平靜的心，不受外在的情況干擾。我對外在的情況，儘管是罵、是讚、是褒、是貶，我皆瞭如指掌。平時衝擊我的問題相當多，我都能保持心理的平和，所以體力消耗得不多，頭腦也不會受到衝擊和刺激，也不至使細胞無故受殺傷。所以經常保持心平氣和，說起來容易，做起來是很難的，希望諸位有機會來參加我們的打坐行列，進而學習打坐的方法與訓練。

一般事業家都很忙，正因為忙，所以需要用閒下來的時間打坐。切勿以為利用時間去打坐、念佛是一種浪費，相反的，它可以提高我們的工作效率與判斷力，對處理的任何事都會有相當客觀的立場。否則，一受到外界的刺激，