勸請大家來推廣

非常高興大家來學習「法鼓八式動禪」，這個方法是非常實用的，而且處處可用，人人皆可用。諸位學了以後，不是自己用就夠了，還必須加以推廣。

這些動作是經過我自己體驗後，覺得確實可用，我才有信心來教導大家。大家上過課以後，如果覺得對自己的健康有益，那你就要發大悲願心來推廣。如果你是以自私心來學，或者以姑且學學看的心理來學，你回去以後，可能就不會時常練習。只有發了菩薩心，抱著為社會大眾安定身心的心情來學習、推廣，才能真正達到目的。

為了推廣，大家一定要懇切的練，每天練，練到你開始練習時，高升的血壓馬上往下降，衝動的心理反應馬上消失；平時在面對任何狀況，都能夠以安定、平和的心來面對。

為了助益大眾，請大家一定要好好地發菩提心、發悲願心來學習「法鼓八式動禪」。

（二〇〇三年六月，原刊載於《法鼓八式動禪學員手冊》）

■本書終