頭腦沒有休息，那就不算是休閒了，必須要放鬆頭腦，讓腦神經休息、身體神經休息。譬如喝茶時享受那種淡淡的輕鬆氣氛，或者和朋友天南地北不需要花太多心思地談談天，讓頭腦、身體都放鬆。

休閒也並不等於睡覺，西方人喜歡去咖啡座，他們不是在那裡睡覺，而是在享受那份悠閒，這時候頭腦是輕鬆的，身體並不是在睡覺，所以這不是偷懶，而是在調整自己的身心步調。

中國人也有一些人喜歡附庸風雅，常常坐在茶館裡喝茶，一喝就好幾個小時。悠閒要恰到好處，長時間泡在茶館裡，那就是無聊了。中國大陸過去有些人習慣提著鳥籠，整天就是白天蹓鳥、泡茶館，晚上回去睡覺，這對社會來講，其實是很浪費的。或者有些人則是工作的時候拚命工作，喝茶的時候拚命喝茶，這都是需要調整的。我們應當學習有些人的工作與休閒態度，亦即可以悠悠閒閒地生活，但是工作的時候還是很努力地工作。