如何管理好情緒

問：從醫學和心理學來看情緒，它是自然反應，那麼佛法是怎麼看待的呢？

答：情緒可分為健康的和不健康的情緒。所謂健康的情緒，就是享受、欣賞、歡愉，這是一種快樂的感覺，也就是賞心樂事。

通常若有人說到：「你有情緒啊！」這多半是指不健康的情緒，包括怒、怨、恨，或是討厭、疲倦等都是。因為不健康，所以會傷害自己的身體和心靈，身心受了影響便會影響到家庭、事業，甚至跟朋友之間相處的關係。

凡是以自我中心出發的，都叫做情緒。人為什麼要做好事？