安住在一個念頭上或者一個境界之上，比如安住於空、安住於實相、安住於現在當下的一個念頭。這些都是禪修用的方法，並非一般宗教的祈禱。

一般宗教的祈禱，則需要有一個對象。比如西方的基督宗教，以神為祈禱的對象，也以神為祈禱的回應者，如果沒有祈禱的對象及回應者，恐怕使不上力。中國禪宗用的話頭和默照這種方法，則只有方法的使用，沒有一定信仰的對象。至於使用的方法算不算對象？不算，而是用了方法以後，你的心自然而然安定下來，而使煩惱漸漸化解，智慧漸漸生起，這是禪修方法的功能，與信仰沒有一定的關係。

問：您的一生歷經重重險阻艱難，您如何找到支撐下去的力量？

師：我並沒有找到什麼力量來支持我克服困難，而是當我遇到困難，我相信我會克服這些困難，繼續往前走。繼續往前走的時候，我也並不認為心外另有一個神，而是相信我自己修行的方法，可以幫助我走出這些困難。

為什麼？因為困難本身是不存在的，困難的存在，主要在於人的心理作用。一個人如果沒有信心，膽怯、害怕，沒有信心往前走，才是真正的困難。做任何一樣事、走任何一條路，只要我們自己有信心，