• 自序 3

   
• 禪坐的基礎方法11

   
• 四念處22

   
• 日常生活中的四念處觀29

   
• 禪修方法的演變 34

   
• 禪是什麼47

   
• 禪的智慧57

   
• 智慧與福報71

   
• 禪─自我的提昇83

   
• 禪─自我的消融94

   
• 禪與人生106

   
• 禪與生活115

   
• 禪的心靈環保125

   
• 禪的知與行136

   
• 禪與藝術149

   
• 生命的圓融 158

   
• 生命與時空 169

   
• 理性與感性 181

   
• 提得起．放得下209

   
• 提起與放下219

   
• 無常與無我234

   
• 提昇人品的佛教 241

   
• 積極的人生觀253

   
• 現代佛教與生活 269

   
• 現代佛教青年應有之人生觀279

   
• 人心清淨．環境清淨289

   
• 綠化大地．淨化人間294

   
• 從佛教看我們的居住環境303

   
• 人間淨土321

   
• 附錄333