放鬆時會產生哭或笑等情形。
你知道身體在哭在笑,卻不能停止,自己也沒想到要它停止;有時雖想停止,卻停不了,完全失去控制。此時自己的念頭已和身體分離了。若哭笑時間太久,只好由師父或別人幫忙,告訴你該怎麼辦,就可以解決問題了。如果一直哭笑下去無人幫忙的話,也會自動停下來的,等你笑累了,力氣沒了,神經放鬆了,自然就沒事了,不過那樣是很傷元氣的。通常在笑的時候,神經肌肉還是緊張的,笑過之後,身體逐漸放鬆了,可能會感到有點累,必須休息一下才能繼續用功,否則頭腦是散的,根本無法集中。你笑的時間不長,可能不會感到累。
丹:
是不覺得累,因從一開始,我就勉力控制,恐怕被人看到,所以很快就停止了。當時只覺得聽聲音的我與所聽到的聲音間,有一種很微妙的關係,那是平常我從未感覺和發現到的,所以覺得很有意思。
師:
聽者和所聽到的聲音似乎是同一樣東西。
丹:
好像彈簧,一壓就沒有了,不壓卻又拉長地擠過來。
師:
那就是所謂內外統一的感受。心的統一有三種:身心統一、內外統一和前後念統一。內外統一,是指環境對象和自己連在一起,不能分離,如果是二個東西,就可以分離。但實際上外境和自己並不就是一樣東西,明知是二個,