第一天開示

  • 心理準備(晨坐)303
     
  • 放下過去與未來303
     
  • 放下妄念304
     
  • 放鬆身心304
     
  • 不求利益與目標304
     
  • 修行四原則(午齋)305
     
  • 對治瞌睡307
     
  • 如何數息307
     
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