二、禪修入門方法

  • (一)暖身運動10
     
  • (二)頭部運動11
     
  • (三)七支坐法16
     
  • (四)放鬆身心21
     
  • (五)數呼吸22
     
  • (六)數佛號24
     
  • (七)調心方法25
     
  • (八)起坐前的全身按摩27
     
  • (九)打坐注意事項28
     
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