身體即被水流沖向下游，或者由於水流的速度太快，雖然鼓足力氣，向上流游去，仍是節節地被沖向下游，看來不僅毫無進步可言，甚至比不努力游泳更差。事實上，如果經常如此練習，你的體能和泳術，一定會日日增進的。

前面說過，打坐只是修行的方法之一，不要以為就是開悟的方法。「道不在坐，坐不為悟。」修行的結果當然是悟，打坐乃是修行的基礎。

（一九八二年十一月七日農禪寺）