法喜與禪悅

本屆禪七到明天早餐之後，就要圓滿結束，我希望諸位能夠體會到「時時有法喜、處處有禪悅」的修行經驗。因為我們有煩惱，所以經常感到不自在，既然聽到了佛法，當以佛法化解煩惱。

一、修行方法

修行的方法有兩種：

（一）觀念的疏導──用佛法觀念疏導內心的煩惱，便得「法喜」。時時以觀念幫助我們消滅妄想執著、去除自我中心；每當遇到困難、痛苦的時候，我們就用佛法的觀念解除心理上的壓力、負擔和不自在。

（二）身心的鍛鍊──用「方法」來鍛鍊我們的身心，主要是指打坐、禮佛、唱誦等等。這些方法，能夠使我們以正念代替妄念；然後，漸漸以正念統一雜念，最後至於無念，修行的過程便得「禪悅」。