或者自己受委屈、被罵、被指責又無處申辯,血壓可能上升,此刻不妨告訴自己試著將頭腦放鬆,全身肌肉、小腹、神經都放鬆,若能放鬆,定可化干戈為玉帛,將會平安無事。
三、配合疏導互為調和
在今天這個時代裡,社會上處處充滿緊張的氣息。為何緊張?不外乎是感性和理性不調而起的。譬如:有些人為了追求個人的名利、權勢、地位,窮年累月地緊張;許多具有悲天憫人的人也是很緊張;更莫名其妙的是,還有一群人,自己什麼也沒有,也不追求什麼,卻鎮日緊張兮兮,深怕自己走在馬路上隨時會被車子撞上。像這樣的社會、這樣的處境,使得人們無時無刻不是在緊張之中,擔心著自己,也擔心著他人。
理性的人,會為這一代或下一代、自己和他人、社會及國家乃至世界全人類而擔憂;屬於「杞人憂天」的近代人,時時刻刻都在沒事時擔心著有事會發生。
而在我們的社會中,時常有人強調理性,也有許多人在理性的背後表現出感性來,這是人間的悲哀和不幸。然而在不幸之中還是有幸,因為我們尚有機會和時間來共同討論這個問題,既然有機會來研討,