動靜皆自在 186
笑)
問:
有人說中午、半夜不可以打坐,是真的嗎?請問什麼時間最適合打坐?
答:
打坐最好是在睡眠充足、精神飽滿、身體狀況良好的時候。如果說或半夜不適合打坐,沒有其它原因,只是因為這些時間應該是在休息,精神不濟還勉強打坐,當然效果不彰,無益於健康了。但假使你平常時間都在休息,反而只有這些時段體力最好,當然可以打坐了。
(一九九八年十一月十二日,講於美國新澤西州羅特格斯大學,李青苑整理)
■本書終
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