既然修行過程中，會產生這麼多煩惱，禪宗祖師們有一共通的勸告，勸告修行人，不要存有期待、突破、進步、開悟、解脫等的念頭，有這種念頭，一定是在憂慮、恐懼、懷疑的狀態中。如果修行的人，瞭解這種種煩惱，便能走出煩惱的苦海，超度生死的大海。