修四念住

第一覺悟，世間無常，國土危脆，四大苦空，五陰無我，生滅變異，虛偽無主，心是惡源，形為罪藪。如是觀察，漸離生死。

大人覺悟的第一項是：世間萬法都是遷流無常的，三界之內的任何國土，都是危機四伏、脆弱不堪的；地、水、火、風四大本空，若不領悟，便招眾苦；色、受、想、行、識五蘊所構成的身心世界，因為生滅變幻，無有自我，亦無我所，所以也是虛偽的現象，並無誰在主宰。其中的心，雖非主宰，卻是眾生造惡的源頭；肉體亦非自我，卻是眾生犯罪的淵藪。若能作如上的觀察，便得漸離生死苦海了。

「四念住」舊譯作「四念處」。小乘行者於修五停心觀之後修四念住觀，依五停心觀可止亂心，得奢摩他（梵文śamatha）；依四念住觀可發觀慧，是為毗婆舍那(梵文vipaśyanā）。

小乘行者在入聖位初果之前，有七賢位，亦名七方便位、七加行位，