不動怒、不傷神，是最好的了！

聖嚴法師還說，不論是注意意念、留氣丹田，或數呼吸出入、念佛號，都需要「練習」，練得越多，熟能生巧，自然有氣就不生了。最重要的，還要學會「反觀自照」，照一照自己的心念，問一問自己為什麼要生氣。常常鏡子一照，就發現生氣無理，於是就不生氣了！

（一九九二年九月六日《中國時報》刊出）