氣還是少生為妙。聖嚴法師說，不如意時生起氣來，血液很快地往頭部衝。這股氣量與上衝的血量，往往是成正比的，因此，生氣會氣死人。生氣既傷腦，也傷神，而且血液上湧，很容易使小腦失去平衡的控制，於是言語、手、腳、肢體的失控等非理性的動作就出現了。

但是，萬一氣非生不可，怎麼辦？

師父說，把注意點留在丹田，把氣放在腳底。

聖嚴法師教禪修是非常注意氣的流轉的，但一般人卻不容易覺察到氣的動向。師父說：「沒關係，把氣、把意念放在丹田，或把念頭放在腳下好了！」

「再不然，注意一下自己的呼吸，留意一下自己氣息的出沒。」

師父的這一招工夫，其實是讓自己的反應「停格」，稍一注意自己的心念，置於丹田、腳底，反應自然不會直接上衝，有了「暫停」的空間，氣已經消了一半。

萬一，「暫時注意呼吸」有困難時，怎麼辦？

師父的看家法寶是：「念佛號，大聲地唱幾句阿彌陀佛！」

念佛號，是一種「心隨境轉」的移情作用，把一切的氣交給阿彌陀佛來處理好了！當然，你也可以請耶穌基督、阿拉真主、上帝阿門幫你忙，能不生氣、