多數人在三天或七天之間，從方法的練習到觀念的瞭解，而回到平常生活中是否能繼續維持，這要看自身的毅力。否則禪七就成了茶餘飯後的故事而已，並非真正對他有益。若領悟力高，雖然幾個小時學到的東西很少，但對他們仍是有些用處，所以他們還希望來參加。若還想來參加的話，這代表禪七對他們有用處，若來過一次便不再來，這對他們而言，就只是一種知識或是一種過程了。

（連果效摘錄整理自中國廣播公司「法鼓之聲」廣播節目，一九九三年四月十五日《法鼓雜誌》四〇期刊出，標題「推動禪修工作不宜躁進」）