蔡：一期禪七、禪三、禪一，能讓一個人有很深的改變嗎？

師：不管七天、三天、一天下來，都是很苦的，因為很苦，才知道苦是怎麼一回事。這樣，回到平常生活裡，更能接受苦的磨鍊，便是他的成績。

有些人平常不能承認自己心理上、性格上的問題，到了禪七裡面，老師或師父會指出這些人性的劣點、弱點，而人在心理非常安靜的情況下，很容易承認自己心理上、性格上的脆弱面，若能面對自己，那就是一種收穫。

蔡：一般來說，禪坐最好是無所求，那麼，師父你覺得來這兒的人是不是大部分有所求或帶著動機來的？

師：這是正常的，如果是不為目的、不為所求，不可能來呀！但是，來了以後，我們會告訴他們不要為了目的打坐，目的會更快達到；若是為了目的，心裡會想著這個目的，可能難以放鬆自己，處在緊張之中。也就是說，放下得越多，越能夠休息，精神恢復得越快一點，於是請他們暫時放下追求目的，而用方法和觀念來修行。通常他們會接受這種事實和方式。

蔡：禪修好像不只是在這三天、七天而已，是不是平日就該有更多的功課要做？

師：那當然了。實質上，佛教的修行是一生一世的事，