在修禪時調節一個人的身、心與呼吸。在闡釋禪 門所熟知的坐禪之前，作者先做一概括性的開 示，包括廣泛的敘述和提供若干軼聞趣事來解釋 一些人們對修禪的誤解。本文藉著豐富的歷史故 事，來介紹「默照禪」與「公案禪」的原則。更 對禪悟後仍需繼續坐禪之故有專節述及。

■本書終