禪七第一天,我就要求大眾,在禪七裡不用眼耳鼻舌身意等六根,便不會產生妄想。內六根緣外六塵,生起六識的妄心。若將外緣的妄心,攝歸不動的自性,便是安心。

打坐時,念念不離心所繫緣的,就是禪修的方法。放鬆身心、認定方法、不計成敗,都是禪修的原則。無常、無我、無念、無住、無相、無得等,都是禪修的觀念。請將此「方法」、「原則」、「觀念」,牢牢記住,不斷練習。

這些都非常簡單,也極深奧。若不修習,便不知其何以深奧?若不實修,便不明其簡單何在。不是因為簡單,所以很快就學得會,反而是越簡單的事越難登其堂奧。

第六天開示

別計較‧要發願
(晨坐)


今天是禪七的最後一天,也是最重要的一天。要像參加千米或百米賽跑一樣,到離終點只差十米時,總要衝刺一番。

禪修中切忌思前想後,比來比去,諸位不要跟禪七以前的你比好壞,