聖嚴法師對此，特別提出警告，希望想修習「打坐」者慎重行事。

聖嚴法師說，「打坐」有兩種：一為靜坐，二為禪修。

靜坐比較簡單，只要姿勢坐對，心中不想雜事，心平氣和，注意丹田，隨著呼吸自然起伏即可。這於一般人自己可以做到。

禪修則必須有老師指點教導，因為「禪修」不只是身體的靜坐，還要顧及心念的活動。心有雜念紛飛，或者瞌睡現象，也可能產生一些幻覺時，就要用觀念及方法來導正了，若無老師在一旁糾正身心的反應，便易走入魔境。由於有如此的嚴重性，聖嚴法師特別強調「禪修」一定要有老師指導。而且要慎重選擇老師，因為「禪修」會令身心產生一些好壞不定的反應，若無有經驗的老師指點，就不知如何處理了。拜師則宜先行瞭解這位老師的來歷，不可人云亦云，隨便拜師學打坐，萬一這位「老師」本身修行不夠，觀念不正，方法不純，則往往會因他的錯誤而將學生帶入岔路。唯有找到正統禪門的良師，才能使你落實禪修的工夫，遵循正常方式禪修，才是求取身心健康與身心自在的門徑。

（《中華日報》刊出）