素食者的血液呈現最適合人體狀況的鹼性，足夠的纖維質讓腸胃蠕動正常，減少腸道內毒素的積存，而且膽固醇會大幅減少；整體來說，素食可以降低罹患癌症、心臟血管疾病、高血壓、糖尿病、結石等的機率。不過素食者也要注意營養的均衡，脂肪的攝取不宜過量，多吃新鮮蔬果，少吃醃漬、加工過的食品。

2. 適度的穿著打扮：穿著以舒適、端莊為原則，衣服的材質最好是輕柔、透氣、不易皺的，而且要穿脫方便。外出時適度的打扮是一種禮貌，即使在家裡也不可過於隨便，尤其不要整天穿著睡衣，頭也不梳，外表邋邋遢遢，會顯得格外沒精神。此外，年紀大了對冷熱的感覺會比較遲鈍，應該多加注意，以免受寒。

3. 注重居家環境：安全是首要前提，在浴室、廚房、樓梯、地板等容易發生意外的場所，可以鋪上止滑磚或防滑墊，並加裝扶手，加強照明設備，以防止跌倒，家具最好不要有太多尖角，座椅、床鋪不可太軟。其次要考慮舒適性，年紀大的人較怕吵，所以房間的隔音要加強，屋內空氣流通要好，濕氣不能太重，並且要注重環境的清潔衛生，因為那是維護健康的第一步。

4. 妥善規畫財務：退休往往也意味著固定收入的減少，便應該及早做好財務規畫，不要把財產全給子孫。在觀念上，要先建立「知足少欲」的想法，不揮霍，不浪費，但也千萬不要慳貪吝嗇，被人冠上守財奴的封號，