生活品質大受影響，更遑論享受老年生活。根據統計，有百分之七十以上的老人患有一種以上的疾病，其中以癌症、腦中風、心臟病、高血壓、糖尿病、呼吸器官等的病症居多。而隨著身體機能的退化，則容易出現記憶力減退、骨質疏鬆、青光眼、白內障、聽力退化、皮膚病、消化不良、腰痠背痛等狀況。若以中醫的觀點來分析，老人病往往有表裡並發、虛實夾雜、陰陽獨盛的特徵。

高齡者在平日就要注意自己身體的狀況，有問題立刻求診專業醫師，不要諱疾忌醫。並且最好能在住家附近找一名家庭醫師，不但方便就診，而且他會比較瞭解您的健康狀況，有什麼變化可以及早發現，必要時才上大型的醫院。此外，吸收正確的醫學常識，也有其必要。

不過注重健康並不表示就該整天緊張兮兮，動不動疑神疑鬼，覺得自己渾身都有病；要不然就是過度防衛，什麼活動也不敢做，門也不敢出，弄得生活沒有樂趣，日子如同嚼蠟，那就真的是本末倒置了！

（一）長壽養生的要訣

年長者除了生病要尋求醫師的診治，最重要的還是注重日常的養生保健，因為「預防重於治療」。觀察長壽者，通常可以在他們身上發現一些共同的特徵，